23/07/2017 Epidose 57! #IMC #OMS #Obèse #Chocolat #Sommeil

– Imc 29,6 à 88,7 kg pour 1m73 👉 Je ne suis plus obèse je suis en surpoids – Visuellement mon Bourlet va mieux 😁 – Mon combat contre le chocolat 🍫 – Amélioration de mon sommeil : Objectif 6heures par nuit. Si < 6heures 👉 sieste de 20-30 minutes - Petit point maison. Suivez […]

13/07/2017 Epidose 55! #grasseMatinée #ConseilsMaison #MaisonEnConstruction

Dans le cadre de ma remise en forme, j’ai encore deux gros problèmes à résoudre : – mon sommeil – mon alimentation Premiers conseils pour construire votre maison : – si vous construisez demandez à rencontrer le « conducteur de travaux » ou « maître d’œuvre » ou « conducteur de chantier » – faites installer ou imposer l’installation d’un tableau […]

29/06/2017 Epidose 49! #NageEnEauLibre #Results #ChallengeJohnMe

Je vous conseil fortement le Streetcast de John Me si vous ne l’écouter pas encore Le lien vers le flux RSS : http://www.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fapple.co%2F2r4Jfci&sa=D&sntz=1&usg=AFQjCNEAbqC1dgXrcJfEkhYNFFe2QqvC2g Le lien vers ITunes : http://www.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fapple.co%2F2r4Jfci&sa=D&sntz=1&usg=AFQjCNEAbqC1dgXrcJfEkhYNFFe2QqvC2g Suivez moi sur : – Runtastic et Runkeeper je suis Nico Reagit – Twitter @Nicoreagit – Facebook et Instagram Nico Reagit – par ✉️ Nicoreagit@gmail.com 💪 […]

12/06/2017 Epidose 46! Remise à plat de mes Objectifs

Remise à plat de mes Objectifs : 1) continuer à fermer mes cercles AppleWatch (court terme) 2) faire 80 kilos à la fin de l’année (Moyen terme) 3) triathlon (objectif long terme) Suivez moi sur : – Runtastic et Runkeeper je suis Nico Reagit – Twitter @Nicoreagit – Facebook et Instagram Nico Reagit – par […]